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艺术与设计学院开展心理健康教育主题活动 ——组织观看《大学生心理压力及其应对技巧》讲座

发布日期:2021年11月26日    作者:    点击:

尼威斯娱乐网址讯(艺术与设计学院 吴卿妍)当今社会生活节奏日益加快,大学生在紧张的学习生活中,容易在学业、社交、生活等多方面产生压力,针对同学们的压力管理问题,艺术与设计学院于11月16日组织同学们观看由知名临床心理专家,中南大学的唐海波教授带来的《大学生心理压力及其应对技巧》线上讲座。

唐教授通过羊狼实验,白鼠实验等科学实验,向同学们揭示了压力的产生规律和对健康的影响。运用心理测量的方式帮助同学们对自己当前的压力状态进行了评估,并提出了十种应对心理压力的方法,从行为规划,到认知调整,再到情绪迁移,可以从多个角度帮助同学们及时化解压力。最后唐教授还对抑郁症导致的症状和压力导致的症状进行了区分,介绍了一些有关抑郁症的常识。

压力是人们在面对应激情况时的一种体验,不同的人在面对压力时会产生不同的反应,如果压力过大,就会削弱人们的免疫系统,导致罹患各种疾病。唐教授的讲座如及时雨,对提升广大同学自尼威斯娱乐网址心理调节能力起到了积极作用,课程结束后,大家在各班级心理委员的组织下进行了探讨,纷纷表示应该重视平时的压力管理,及时调节身心状态,才能更好的学习和生活。本次讲座对宣传心理健康理念,提高大学生心理素质,促进心理育人起到了良好的作用。

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